怎样让孩子轻松面对考试

问题：

    我女儿现在念小学三年级，平时她功课都还可以，但是一到测验、考试时，她就会很有压力，变得比较紧张，总是不能发挥正常水平，请问老师如何让孩子能不害怕考试，轻松面对呢？

回答：

    家长，您好！孩子不喜欢考试，不只是纯粹的害怕，他们还背负了很多心理上的包袱。比如如果考试没考好，被父母责骂批评怎么办；如果成绩不优秀，被老师冷落被同学不喜欢怎么办，等等。一旦有了这些心理包袱，孩子就不能以好的心态来应对考试，就会有考试焦虑症状。
    其实孩子考试过度焦虑的主要原因还是来自父母。每个望子成龙的父母都对孩子寄予了厚望，但是希望越大，给孩子无形中造成的心理压力也就越大。而家长这种“盼子成才”的心情不仅对孩子的考试一点帮助都没有，反而会适得其反，加重孩子的心理负担，影响孩子考试的发挥。所以要想孩子放松心情，父母首先要调整好自己的心态。我们要告诉孩子，爸爸妈妈虽然看重成绩，但是更在意你的成长，你有一个乐观向上的状态才是最重要的。当然父母也要让孩子在学习之余有健康的休闲娱乐活动，让孩子能够劳逸结合，放松心情。