“玻璃少年”数量迅速增长，引起社会关注(2)

来源：无锡奥数网整理 2011-11-17 21:01:26

　　专家建议每天徒步上学增强体质

　　“能够坚持每天一个小时的徒步锻炼是很有好处的。”屈留新告诉记者。但对于现在的学生来说，徒步上学已经成了“奢望”。

　　“成人病”盯上青少年的状况应该引起学校和家长的重视，学习成绩固然重要，但是孩子的身心健康却是更为珍贵。首先，应当保证孩子每天有充足的体育锻炼时间，不要长时间的伏案写作业，同时注意纠正孩子的一些错误坐姿。应该根据孩子的生长发育不同阶段，安排孩子的学习内容，不要给孩子太大的负担。老师和家长应该特别注意关注孩子的情绪和心理变化，尽早发现孩子的异常，从而进行有效的干预。尤其需要提醒的是，孩子的内心总是敏感和脆弱的，也许一句不经意的话、一个不经意的小意外都有可能造成对他们的伤害，因此尽量少用居高临下的口吻教育孩子，以平等的口吻与孩子进行深入的沟通，才能了解到孩子的真实想法。

　　怎样才能用最节约时间的办法完成每天的锻炼所需呢？屈留新建议在校学生可以徒步上学，“慢跑，走楼梯都是锻炼身体的方法。”同时针对门诊部接受的脊柱侧弯的病例的增加，屈留新建议，学生做作业时正确的坐姿应当是两脚挨着地面，同时大腿呈自然水平状态。而累了“倚”在沙发上休息的做法对于脊柱也有一定的影响。“如果真正想达到休息的效果，就应当躺到床上。”

编辑推荐