如何培养孩子集中注意力(2)

　　为此，提供一些具体的建议：

　　第一：要在孩子原有基础上，逐渐提高对注意力的要求。

　　例如孩子原来阅读图书最多只能坚持10分钟，在巩固以后可促使孩子延长几分钟，鼓励孩子努力控制自己的注意力。

　　第二：多让孩子做一些有利于稳定注意力的活动。

　　例如，绘画活动，书法活动，制作活动，阅读活动等。

　　第三：要让孩子意识到自己的进步。

　　在严格要求的同时，要密切注意孩子的发展，只要孩子有一点点长进，就要即时肯定，让孩子有良好的自我感觉，就会有自我控制的积极性。

　　第四：不能因稳定注意力就强制孩子不活动。

　　相反，在需要较长时间集中注意力之前，要让孩子充分活动，释放精力，然后转入专注，效果更好。

　　提醒两个问题：

　　其一：注意力既然是受自控能力制约的，就要在发展自控能力上下工夫，对此，说教、埋怨、责怪是没有甚麽作用的，反而会让孩子听烦了，消极起来。

　　其二：今日的问题既然是日积月累的，也不可能说改马上就改，急于求成是会碰壁的。对此，既要注意培养，又要耐心等待，坚持“功到自然成”。

　　另外，说一点道听途说供参考，据说，有些食品会刺激孩子兴奋，不稳定，如巧克力，果汁等，最好不要多吃。